痩身エステ 効果

痩身エステの効果

エステサロンに通っただけで効果が得られるというのは、ちょっと難しいです。

 

痩身エステの役割は、痩せやすい体質にしていくことで、美容整形と違い本来持っている美しさや新陳代謝などの機能を引き出すことを目的としています。

 

体質などの違いから個人差は出てきますが、痩身エステを行うことで短期的に効果が現われますが、何もしないで理想の体型を維持することはできません
自分に合った食事や生活習慣のプログラムを担当のエステティシャンと相談しながら立ててもらい、ホームケアをすることで効果を得られるんです。

エステサロンの施術効果を高め、理想の体系をキープしていくために効果的なホームケア方法を紹介します。

 

一日15分くらいの早歩きを継続して行えば、新陳代謝を上げ、脂肪を燃やしエネルギーと筋肉に転換させやすい体質に改善する効果が得られます。

 

●シャワーだけで済ませず、一定時間きちんと湯船に浸かることもでも効果が得られます。

 

●食事での塩分・糖分を控える事が重要になり、特に塩分に含まれる成分が体内の水分を溜め込む性質があり、むくみを引き起こす原因になります。

 

●ビタミンBを多く含むレバー、牛乳などを積極的に取るようにし、バランスの良い食生活を送ることで新陳代謝を上げることができます。

 

●基礎代謝を上げ、筋力を付けるためにも適度な運動を生活に取り入れることで、筋力が付き、太りにくい体質に改善することができます。

 

夜遅くの食事や不規則な生活(短い睡眠時間)は避けること。

 

●朝同じ時間に起きて、決まった時間に3食ちゃんと食べる。

 

●朝に栄養価の高いものを食べ、夜は軽めの食事を心掛け、必ず寝る3時間以上前に食事を済ませる。

 

など、上記で紹介したホームケアを実践するだけで、エステサロンでの痩身効果を身体の中や外から促し、健康的な体型を維持することができ、痩身エステの効果が実感できると思います。

 

エステサロンで大幅なサイズダウンに成功している人のほとんどが、ホームケアをしっかり行っているそうです。

痩身エステといってもエステサロンや方法がたくさんあって、どこへ行こうか選ぶのが大変だと思います。
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サロン選びの参考にしてください。

 

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